¿Cuánto tienes que dormir para recuperarte por completo?
Un estudio publicado en Nature con moscas de la fruta propone que la presión por dormir nace en las mitocondrias. No dormimos solo porque estemos cansados.
Training4ll · Rendimiento y resistencia
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Ciencia aplicada al entrenamiento de resistencia: investigación, biomecánica, casos reales y fisiología para rendir más y durante más tiempo.
¿Cuánto tienes que dormir para recuperarte por completo?
Un estudio publicado en Nature con moscas de la fruta propone que la presión por dormir nace en las mitocondrias. No dormimos solo porque estemos cansados.
¿Y si entrenar antes de los 15 no aumentara las posibilidades de llegar a profesional?
Más kilómetros, más series y más competición desde niño parecen el camino directo a la élite. Dos estudios con deportistas de alto nivel apuntan justo en la dirección contraria.
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